你有多久，没有真正释放那些压在心里的情绪了？

在快节奏的生活里，
我们习惯压抑、习惯忍耐，习惯让自己一直撑着。
那些没有说出口的情绪、没有被释放的压力，
久而久之，也慢慢堆积在身体里。

✨ Dynamic Meditation（动态静心）
是一种结合「呼吸」、「情绪释放」与「静止觉察」的动态静心方式。

透过强烈的呼吸、身体律动、声音与释放，
让被压抑的能量开始流动，让情绪有空间被看见、被释放。

而在最后的静止里，你会慢慢感受到——
当内在不再堵塞，心，也会自然安静下来。

🌀 为什么选择动态静心？
动态静心通过有意识的身体活动，
帮助我们释放积压的情绪、清理内在空间，从而自然地进入觉知与宁静。

课程内容包括：
– 当天静心方式的介绍与引导；
– 身体律动、呼吸或声音练习 ；
– 安静沉淀与整合的空间；
– ⁠引导与整合静心观照与学习；
– ⁠温暖支持的团体能量与分享交流 。

🧘‍♀ 无需经验，只需带上好奇心、舒适的衣物与一颗开放的心。