在生活与关系中，你是否时常感到无力、委屈，
或是忍不住在心中问一句：“为什么受伤的总是我？”

当困难或冲突发生时，我们往往很容易陷入自责、怨怼，或是无意识地等待别人改变。
这种挥之不去的无力感，其实来自于我们不知不觉中落入了“受害者”的心理防卫机制。

“受害者”的状态，曾是在我们面对创伤与困境时保护自己的坚固盾牌；
然而，当危机过去，如果我们依然留在那样的状态里，
它便会悄然化作一副枷锁，一点点剥夺我们生命的选择权。

这 4 小时的自我探索体验班，
将带你透过智慧花园核心的觉察与体验式练习，温和地看清受害心态背后的渴望与防御。
让我们一起卸下沉重的外壳，重新连结内在本自具足的力量，
将生命的自主权与选择权，稳稳地收回到自己手中。

🌿 核心焦点
1. 看见与突破｜走出三角牢笼
– 觉察受害者、加害人与拯救者的互动模式。
– 看见受害心态背后的动机与惯性循环。

2. 停顿与安抚｜找回内在的安稳
– 透过深度观想，学习安抚自己。
– 探索走出受害循环的意愿，看见新的选择。

3. 回看与找回｜重新连结生命的力量
– 从个人经历与家族关系中，探索受害体验的由来。
– 找回内在的力量，活出更多自主与选择。

🎯 适合对象
* 在家庭、伴侣、亲子或职场关系中，常感到委屈、压抑或被动者
* 习惯将责任外归因，或容易陷入抱怨与自我责怪循环的人
* 渴望突破情绪卡点、找回内在平静与自信的生命同行者
* 想要初步体验智慧花园自我成长、内在疗愈与心性对话的朋友

📋 课程资讯
时长： 4 小时深度体验与实践
形式： 觉察引导、互动体验、内观练习与心性对话