最近，是否曾经有这样的经验？

🌿 明明没有做什么重活，
肩膀却总是紧紧的、酸酸的；

🌿 事情还没发生，
胃却已经开始不舒服；

🌿 明明身体检查没有大问题，
却总觉得疲惫、睡不好、提不起劲。

我们常以为这些只是身体的问题，
却很少停下来问自己：
「我的身体，正在替我说些什么？」

情绪从来不只是发生在心里。

焦虑、压力、愤怒、委屈，
可能藏在肩颈的紧绷、胸口的压迫感、胃部的不适，
甚至长期的疲惫之中。

而快乐、放松、安心，
也会透过身体被我们感受到。

🌱 欢迎参与
《情绪与身体：情绪对我们的身体有多大影响呢？》
生命探索小聚｜线上分享会

邀请你一起从生活经验出发，
认识情绪如何影响身体，
学习听懂身体发出的讯号，看见自己真正的需要。

给自己45分钟，
听见自己，理解自己。

✨ 适合：
✔️ 经常感到压力或疲惫的人
✔️ 长期肩颈紧绷、睡眠品质不佳的人
✔️ 想更了解自己情绪与身体关系的人
✔️ 希望学习照顾自己身心状态的人