欢迎加入智慧花园每月一次的动态静心课程，一起探索释放压力。
每月以不同的静心，带领大家体验静心融合身体律动、呼吸、声音与沉静，
帮助你在忙碌生活中找到清明与宁静。

🌀 为什么选择动态静心？
动态静心通过有意识的身体活动，
帮助我们释放积压的情绪、清理内在空间，从而自然地进入觉知与宁静。

✨ 4月起 | 每月体验一种不同的静心方式：
– 4月17日 (五) 晚上 8 – 9:30 Nadabrahma Meditation：通过声音与沉默，平衡内在与外在
– 5月1日 (五) 晚上 8 – 9:30 舞蹈静心：以自由舞动表达自我，回归自然的流动
– 5月17日 (日) 早上 8 – 9:30 Dynamic Meditation：通过呼吸法、释放情绪与静止动作，释放深层能量
– 6月5日 (五) 晚上 8 – 9:30 Kundalini Meditation：唤醒身体能量，进入轻盈与沉静的状态

每月课程内容包括：
– 当天静心方式的介绍与引导；
– 身体律动、呼吸或声音练习 ；
– 安静沉淀与整合的空间；
– ⁠引导与整合静心观照与学习；
– ⁠温暖支持的团体能量与分享交流 。

🧘‍♀ 无需经验，只需带上好奇心、舒适的衣物与一颗开放的心。