透过身体的律动与静心观想，让身心合一、健康。

🔸 简易舞步
🔸 瑜伽体位法
🔸 连结内在力量

~ 简易舞步 将体内的能量从身体的中心轴引到手脚，转换为气血循环、活力、动力。
~ 静态 瑜伽体位法 的动作和呼吸将空气中的能量和散发在身体外围的能量导入内脏，保存能量。
~ 透过静心观想，释放内在压力，连结内在力量 。

请自备瑜伽垫。