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 静心观照工作坊:觉知内在,让心自由

  • 透过静心,深入探索自己的内在世界

  • 透过观照,洞察内在的发生与变化

  • 成为~观照者,觉知一切的运作

  • 照见自己,遇见爱

静心,让我们展开一种新的生活方式~ 带着更多的快乐、明淨、洞见,观照所有的发生;生活的点点滴滴,分分秒秒都可以是【静心】~打扫、洗衣、拖地、洗碗、洗澡、吃饭、走路、呼吸、听声音。觉知、观照、不受遮蔽、不受干扰,最后您将发现:静心的全部秘密~成为观照者。

静心,不是行动,只是存在,保持在自己的中心。
透过静心,深入探索自己的内在世界。
它有着属于自己的空间、宁静与记忆
它是一种全然地宁静、永恆的宁静…

透过观照,觉知之光,洞察内在的发生与变化
观照着一切的发生…念头、思想、情绪、感觉
没有认同,没有抓取,没有干扰
只是让内在世界用它的方式运作着…

照见自己,遇见爱
一种生命的看见与觉醒
来自于整体生命的成长与蜕变…

智慧花园  邀请您一起体验 ~ 【静心观照】之美…

学员心得分享

感谢【静心观照工作坊】,让我察觉到自己把所有的感受、能量、情绪,锁在内心很深很深的地方,不允许自己对所有的人、事、物有感觉。这个察觉对我来说非常重要,因为察觉到,才有机会改变。

看到自己因为害怕失去,而不敢有所作为,给自己好多的限制,生活变得好压抑、紧绷。工作坊的这些过程,很真实,也看见很多。

谢谢老师、园丁、所有的伙伴这三天的陪伴。

 

在花园上课这么多年,第一次这么抗拒来上课。感觉好像有什么会发生。果然!在第二天的「深度观照」,我照见了内心深处,不断谴责自己、不放过自己的「内在父母」。

老师在课程结尾时说:如果不是对自己100% 负责,那么就会一直过着「自责」或「指责」的人生。是啊!这活生生是我过去的生活的写照!

最大的学习是「听声音说话」的练习,观照自己正在说话,被动地听环境的声音,然后我发现了一个秘密!!当自己有觉知地说话时,它只是在陈述一个时间或经过。过去很多时候,我都是带着情绪在说话 – 快乐时说、悲伤时说、愤怒时说、紧张时说,但都不知道自己在说什么。当「观照者」在看我说话时,那情绪不会停留太久,很快就能获得平静。

从第一天的抗拒,到最后一天的欣喜,感谢生命这么棒的礼物!
感谢慧卿老师、园丁及伙伴们的支持陪伴,也感谢自己的勇气,愿意来到这里!

这次的课程,不只是自己的旅程,也「家」的旅程。能和两个妹妹一起做深度疗愈,属实珍贵。每个过程都是和大的看见与穿越。

静心里,最深刻的是在「情绪能量的释放」时的经历。当老师引导到释放愤怒时,我不假思索,也无法控制地一直尖叫,同时也一直在落泪…。

那是我第一次真正感受到:愤怒的底层是悲伤。脑海里一点画面都没有,但我不再抓取感觉,而是尊重那些情绪能量的存在,允许它们流动…。

好美!我不再需要因为情绪的标签,而控制能量。它们如实存在,因为它们,我才能感受到自己的存在!

关于工作坊

下一场工作坊的资讯

日期:2021

带领:台湾林慧卿老师
地点:
时间:早上9点 – 晚上10点;第三天至傍晚7点
费用:RM3280(含食宿)
复训:RM2180(含食宿)

WhatsApp询问: https://wa.link/ka9ebu